Hamburguesa con espinacas y piña calorias y nutricion
Hamburguesa con espinacas y piña contiene 507 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 44g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Hamburguesa con espinacas y piña?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan para hamburguesa con ajonjolí | 60 g | 174 | 3 | 32 | 5 |
| Carne de res molida (patty) | 90 g | 225 | 15 | 0 | 22 |
| Espinacas frescas | 30 g | 7 | 0.1 | 1.1 | 0.8 |
| Piña a la parrilla | 40 g | 20 | 0.1 | 5.2 | 0.2 |
| Salsa catsup | 15 ml | 15 | 0.1 | 3.7 | 0.2 |
| Queso tipo americano | 20 g | 66 | 5.2 | 1.5 | 3.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan para hamburguesa con ajonjolí · Carne de res molida (patty) · Espinacas frescas · Piña a la parrilla · Salsa catsup · Queso tipo americano
Como se compara Hamburguesa con espinacas y piña con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo cocido y hamburguesa | 360g | 593 | 45g | +86 kcal, mas proteina |
| Arroz con hamburguesas de calabaza, huevo duro y ensalada | 500g | 692 | 25g | +185 kcal, menos proteina |
| Bocadillo de hamburguesa con patatas fritas | 540g | 1351 | 65g | +844 kcal, mas proteina |
| Bocadillo de hamburguesa de pollo empanada con queso y tomate | 273g | 621 | 29g | +114 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Hamburguesa con espinacas y piña saludable?
Si. Con 32g de proteina y solo 44g de carbohidratos, Hamburguesa con espinacas y piña es una comida nutritiva. Con 199 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Hamburguesa con espinacas y piña bueno para adelgazar?
Si. Con 507 calorias y 32g de proteina, Hamburguesa con espinacas y piña te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Hamburguesa con espinacas y piña?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Hamburguesa con espinacas y piña?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 34%, proteina 24%
- Densidad energetica: 199 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res molida (patty), Pan para hamburguesa con ajonjolí, Queso tipo americano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Hamburguesa con espinacas y piña?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~124 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Hamburguesa con espinacas y piña?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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