Hamburguesa con huevo y jamón calorias y nutricion
Hamburguesa con huevo y jamón contiene 525 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 53g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Hamburguesa con huevo y jamón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de hamburguesa con sésamo | 100 g | 280 | 5 | 50 | 9 |
| Huevo frito | 60 g | 100 | 8 | 1 | 7 |
| Jamón cocido | 50 g | 65 | 2 | 1 | 11 |
| Queso en lonchas | 20 g | 70 | 6 | 0 | 4 |
| Mostaza | 10 g | 10 | 1 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de hamburguesa con sésamo · Huevo frito · Jamón cocido · Queso en lonchas · Mostaza
Como se compara Hamburguesa con huevo y jamón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo cocido y hamburguesa | 360g | 593 | 45g | +68 kcal, mas proteina |
| Combo de hamburguesa con queso, papas fritas y bebida | 805g | 1307 | 41g | +782 kcal, mas proteina |
| Combo de hamburguesa doble con papas fritas | 378g | 1109 | 45g | +584 kcal, mas proteina |
| Combo de hamburguesa y alitas | 610g | 1583 | 70g | +1058 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Hamburguesa con huevo y jamón saludable?
Si. Con 32g de proteina y solo 53g de carbohidratos, Hamburguesa con huevo y jamón es una comida nutritiva. Con 219 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Hamburguesa con huevo y jamón bueno para adelgazar?
Si. Con 525 calorias y 32g de proteina, Hamburguesa con huevo y jamón te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Hamburguesa con huevo y jamón?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Hamburguesa con huevo y jamón?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 40%, proteina 22%
- Densidad energetica: 219 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de hamburguesa con sésamo, Huevo frito, Queso en lonchas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Hamburguesa con huevo y jamón?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~129 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Hamburguesa con huevo y jamón?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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