Hamburguesa con huevos duros, arroz y ensalada calorias y nutricion
Hamburguesa con huevos duros, arroz y ensalada contiene 693 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 41g de grasa, 36g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Hamburguesa con huevos duros, arroz y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hamburguesa de carne vacuna | 120 g | 288 | 20 | 0 | 27 |
| Huevo duro | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Tomate picado | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Zanahoria rallada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Aceite vegetal (aderezo) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Hamburguesa de carne vacuna · Huevo duro · Arroz blanco cocido · Tomate picado · Zanahoria rallada · Lechuga · Aceite vegetal (aderezo)
Como se compara Hamburguesa con huevos duros, arroz y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo cocido y hamburguesa | 360g | 593 | 45g | -100 kcal, mas proteina |
| Arroz con hamburguesas de calabaza, huevo duro y ensalada | 500g | 692 | 25g | -1 kcal, menos proteina |
| Bocadillo de hamburguesa con patatas fritas | 540g | 1351 | 65g | +658 kcal, mas proteina |
| Bocadillo de hamburguesa de pollo empanada con queso y tomate | 273g | 621 | 29g | -72 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Hamburguesa con huevos duros, arroz y ensalada saludable?
Con moderacion. Hamburguesa con huevos duros, arroz y ensalada es calorico con 151 kcal/100 g. Con 44g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Hamburguesa con huevos duros, arroz y ensalada bueno para adelgazar?
Con 693 calorias por porcion, Hamburguesa con huevos duros, arroz y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Hamburguesa con huevos duros, arroz y ensalada?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Hamburguesa con huevos duros, arroz y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 21%, proteina 25%
- Densidad energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Hamburguesa de carne vacuna, Huevo duro, Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Hamburguesa con huevos duros, arroz y ensalada?
- Correr: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminar: ~170 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Hamburguesa con huevos duros, arroz y ensalada?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 59% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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