Hamburguesa con judías verdes, patatas y zanahorias calorias y nutricion
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Hamburguesa con judías verdes, patatas y zanahorias contiene 519 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 31g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Hamburguesa con judías verdes, patatas y zanahorias?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hamburguesa de ternera | 120 g | 288 | 20 | 1 | 26 |
| Judías verdes hervidas | 150 g | 53 | 0.3 | 10.5 | 2.1 |
| Patata cocida | 100 g | 77 | 0.1 | 17 | 2 |
| Zanahoria cocida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.2 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Hamburguesa de ternera · Judías verdes hervidas · Patata cocida · Zanahoria cocida · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Hamburguesa con judías verdes, patatas y zanahorias con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo cocido y hamburguesa | 360g | 593 | 45g | +74 kcal, mas proteina |
| Arroz con hamburguesa, huevo y tomate | 340g | 517 | 36g | -2 kcal, mas proteina |
| Arroz con hamburguesas de calabaza, huevo duro y ensalada | 500g | 692 | 25g | +173 kcal, menos proteina |
| Bocadillo de hamburguesa con patatas fritas | 540g | 1351 | 65g | +832 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Hamburguesa con judías verdes, patatas y zanahorias saludable?
Con moderacion. Hamburguesa con judías verdes, patatas y zanahorias es calorico con 127 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 31g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Hamburguesa con judías verdes, patatas y zanahorias bueno para adelgazar?
Si. Con 519 calorias y 30g de proteina, Hamburguesa con judías verdes, patatas y zanahorias te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Hamburguesa con judías verdes, patatas y zanahorias?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Hamburguesa con judías verdes, patatas y zanahorias?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 24%, proteina 23%
- Densidad energetica: 127 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Hamburguesa de ternera, Aceite de oliva (aliño), Patata cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Hamburguesa con judías verdes, patatas y zanahorias?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~127 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Hamburguesa con judías verdes, patatas y zanahorias?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
