Hamburguesa con lechuga calorias y nutricion
Hamburguesa con lechuga contiene 531 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 32g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Hamburguesa con lechuga?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de hamburguesa | 60 g | 174 | 3 | 31 | 5.5 |
| Carne de hamburguesa vacuna | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Lechuga fresca | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Mayonesa | 15 ml | 103.5 | 11.5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de hamburguesa · Carne de hamburguesa vacuna · Lechuga fresca · Mayonesa
Como se compara Hamburguesa con lechuga con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo cocido y hamburguesa | 360g | 593 | 45g | +62 kcal, mas proteina |
| Arroz con hamburguesas de calabaza, huevo duro y ensalada | 500g | 692 | 25g | +161 kcal, menos proteina |
| Bocadillo de hamburguesa con patatas fritas | 540g | 1351 | 65g | +820 kcal, mas proteina |
| Bocadillo de hamburguesa de pollo empanada con queso y tomate | 273g | 621 | 29g | +90 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Hamburguesa con lechuga saludable?
Con moderacion. Hamburguesa con lechuga es calorico con 272 kcal/100 g. Con 28g de proteina y 32g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Hamburguesa con lechuga bueno para adelgazar?
Si. Con 531 calorias y 28g de proteina, Hamburguesa con lechuga te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Hamburguesa con lechuga?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Hamburguesa con lechuga?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 24%, proteina 21%
- Densidad energetica: 272 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Carne de hamburguesa vacuna, Pan de hamburguesa, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Hamburguesa con lechuga?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminar: ~130 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Hamburguesa con lechuga?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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