Hamburguesa con lechuga y jitomate calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Hamburguesa con lechuga y jitomate contiene 447 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 37g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Hamburguesa con lechuga y jitomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan para hamburguesa | 60 g | 170 | 3 | 31 | 5 |
| Carne de res molida | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Lechuga picada | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Jitomate | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Salsa cátsup | 15 ml | 15 | 0 | 4 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan para hamburguesa · Carne de res molida · Lechuga picada · Jitomate · Salsa cátsup
Como se compara Hamburguesa con lechuga y jitomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo cocido y hamburguesa | 360g | 593 | 45g | +146 kcal, mas proteina |
| Arroz con hamburguesa, huevo y tomate | 340g | 517 | 36g | +70 kcal, mas proteina |
| Arroz con hamburguesas de calabaza, huevo duro y ensalada | 500g | 692 | 25g | +245 kcal, menos proteina |
| Bocadillo de hamburguesa con patatas fritas | 540g | 1351 | 65g | +904 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Hamburguesa con lechuga y jitomate saludable?
Si. Con 28g de proteina y solo 37g de carbohidratos, Hamburguesa con lechuga y jitomate es una comida nutritiva. Con 182 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Hamburguesa con lechuga y jitomate bueno para adelgazar?
Si. Con 447 calorias y 28g de proteina, Hamburguesa con lechuga y jitomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Hamburguesa con lechuga y jitomate?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Hamburguesa con lechuga y jitomate?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 33%, proteina 25%
- Densidad energetica: 182 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res molida, Pan para hamburguesa, Salsa cátsup
Cuanto tiempo se tarda en quemar Hamburguesa con lechuga y jitomate?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~109 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Hamburguesa con lechuga y jitomate?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
