Hamburguesa con lechuga y salsa calorias y nutricion
Hamburguesa con lechuga y salsa contiene 553 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 48g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Hamburguesa con lechuga y salsa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de hamburguesa | 80 g | 220 | 4 | 40 | 8 |
| Carne de hamburguesa | 120 g | 300 | 22 | 0 | 25 |
| Lechuga | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Salsa de tomate (ketchup) | 30 g | 30 | 0 | 7 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de hamburguesa · Carne de hamburguesa · Lechuga · Salsa de tomate (ketchup)
Como se compara Hamburguesa con lechuga y salsa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo cocido y hamburguesa | 360g | 593 | 45g | +40 kcal, mas proteina |
| Carne estofada con guarnición y hamburguesa | 500g | 1040 | 70g | +487 kcal, mas proteina |
| Combo de hamburguesa con queso, papas fritas y bebida | 805g | 1307 | 41g | +754 kcal, mas proteina |
| Combo de hamburguesa doble con papas fritas | 378g | 1109 | 45g | +556 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Hamburguesa con lechuga y salsa saludable?
Si. Con 34g de proteina y solo 48g de carbohidratos, Hamburguesa con lechuga y salsa es una comida nutritiva. Con 221 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Hamburguesa con lechuga y salsa bueno para adelgazar?
Si. Con 553 calorias y 34g de proteina, Hamburguesa con lechuga y salsa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Hamburguesa con lechuga y salsa?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Hamburguesa con lechuga y salsa?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 34%, proteina 24%
- Densidad energetica: 221 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de hamburguesa, Pan de hamburguesa, Salsa de tomate (ketchup)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Hamburguesa con lechuga y salsa?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~135 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Hamburguesa con lechuga y salsa?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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