Hamburguesa con mazorca de maíz y boniato calorias y nutricion
Hamburguesa con mazorca de maíz y boniato contiene 859 calorias por porcion (43% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 48g de grasa, 65g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Hamburguesa con mazorca de maíz y boniato?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mazorca de maíz | 200 g | 172 | 2.4 | 38 | 6.4 |
| Carne de vacuno picada | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Queso curado | 30 g | 123 | 10.2 | 0.3 | 7.5 |
| Boniato rallado frito | 100 g | 180 | 8 | 25 | 2 |
| Mezcla de lechugas | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Tomate | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Mazorca de maíz · Carne de vacuno picada · Queso curado · Boniato rallado frito · Mezcla de lechugas · Tomate
Como se compara Hamburguesa con mazorca de maíz y boniato con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo cocido y hamburguesa | 360g | 593 | 45g | -266 kcal, menos proteina |
| Arroz con hamburguesas de calabaza, huevo duro y ensalada | 500g | 692 | 25g | -167 kcal, menos proteina |
| Bocadillo de hamburguesa con patatas fritas | 540g | 1351 | 65g | +492 kcal, mas proteina |
| Bocadillo de hamburguesa de pollo empanada con queso y tomate | 273g | 621 | 29g | -238 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Hamburguesa con mazorca de maíz y boniato saludable?
Con moderacion. Hamburguesa con mazorca de maíz y boniato es calorico con 162 kcal/100 g. Con 50g de proteina y 65g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Hamburguesa con mazorca de maíz y boniato bueno para adelgazar?
Con 859 calorias por porcion, Hamburguesa con mazorca de maíz y boniato es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Hamburguesa con mazorca de maíz y boniato?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 50% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Hamburguesa con mazorca de maíz y boniato?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 30%, proteina 20%
- Densidad energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de vacuno picada, Boniato rallado frito, Mazorca de maíz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Hamburguesa con mazorca de maíz y boniato?
- Correr: ~98 min
- Ciclismo: ~113 min
- Caminar: ~210 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Hamburguesa con mazorca de maíz y boniato?
- kcal: 43% de la ingesta diaria
- Grasa: 68% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 50% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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