Hamburguesa con pan rústico calorias y nutricion
Hamburguesa con pan rústico contiene 732 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 56g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Hamburguesa con pan rústico?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de hamburguesa rústico | 100 g | 280 | 5 | 50 | 8 |
| Carne de hamburguesa de ternera | 150 g | 390 | 30 | 0 | 30 |
| Salsa de tomate y pimiento | 40 g | 60 | 4 | 5 | 1 |
| Pepinillos encurtidos | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de hamburguesa rústico · Carne de hamburguesa de ternera · Salsa de tomate y pimiento · Pepinillos encurtidos
Como se compara Hamburguesa con pan rústico con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo cocido y hamburguesa | 360g | 593 | 45g | -139 kcal, mas proteina |
| Carne estofada con guarnición y hamburguesa | 500g | 1040 | 70g | +308 kcal, mas proteina |
| Combo de hamburguesa con queso, papas fritas y bebida | 805g | 1307 | 41g | +575 kcal, mas proteina |
| Combo de hamburguesa doble con papas fritas | 378g | 1109 | 45g | +377 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Hamburguesa con pan rústico saludable?
Con moderacion. Hamburguesa con pan rústico es calorico con 240 kcal/100 g. Con 39g de proteina y 56g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Hamburguesa con pan rústico bueno para adelgazar?
Con 732 calorias por porcion, Hamburguesa con pan rústico es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Hamburguesa con pan rústico?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Hamburguesa con pan rústico?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 30%, proteina 22%
- Densidad energetica: 240 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de hamburguesa de ternera, Pan de hamburguesa rústico, Salsa de tomate y pimiento
Cuanto tiempo se tarda en quemar Hamburguesa con pan rústico?
- Correr: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminar: ~179 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Hamburguesa con pan rústico?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 56% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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