Hamburguesa con patatas cocidas y ensalada calorias y nutricion
Hamburguesa con patatas cocidas y ensalada contiene 435 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 29g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Hamburguesa con patatas cocidas y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hamburguesa de ternera | 120 g | 300 | 22 | 0 | 25 |
| Patatas cocidas | 150 g | 120 | 0.5 | 27 | 3 |
| Mezcla de lechugas (canónigos y rúcula) | 50 g | 15 | 0.2 | 2 | 1.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Hamburguesa de ternera · Patatas cocidas · Mezcla de lechugas (canónigos y rúcula)
Como se compara Hamburguesa con patatas cocidas y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Combo de hamburguesa con queso, papas fritas y bebida | 805g | 1307 | 41g | +872 kcal, mas proteina |
| Combo de hamburguesa doble con papas fritas | 378g | 1109 | 45g | +674 kcal, mas proteina |
| Combo de hamburguesa y alitas | 610g | 1583 | 70g | +1148 kcal, mas proteina |
| Hamburguesa abierta con maíz y ensalada | 415g | 503 | 16g | +68 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Hamburguesa con patatas cocidas y ensalada saludable?
Con moderacion. Hamburguesa con patatas cocidas y ensalada es calorico con 136 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 29g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Hamburguesa con patatas cocidas y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 435 calorias y 30g de proteina, Hamburguesa con patatas cocidas y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Hamburguesa con patatas cocidas y ensalada?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Hamburguesa con patatas cocidas y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 27%, proteina 26%
- Densidad energetica: 136 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Hamburguesa de ternera, Patatas cocidas, Mezcla de lechugas (canónigos y rúcula)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Hamburguesa con patatas cocidas y ensalada?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~107 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Hamburguesa con patatas cocidas y ensalada?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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