Hamburguesa con patatas y ensalada calorias y nutricion
Hamburguesa con patatas y ensalada contiene 652 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 37g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Hamburguesa con patatas y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hamburguesa de carne picada | 150 g | 390 | 28 | 0 | 34 |
| Patatas cocidas | 180 g | 144 | 0.5 | 32 | 3.5 |
| Rúcula | 30 g | 8 | 0.2 | 1.2 | 0.8 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 0.7 |
| Cebolla roja encurtida | 20 g | 6 | 0.1 | 1.3 | 0.2 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Hamburguesa de carne picada · Patatas cocidas · Rúcula · Tomate · Cebolla roja encurtida · Aceite de oliva
Como se compara Hamburguesa con patatas y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Combo de hamburguesa con queso, papas fritas y bebida | 805g | 1307 | 41g | +655 kcal, mas proteina |
| Combo de hamburguesa doble con papas fritas | 378g | 1109 | 45g | +457 kcal, mas proteina |
| Combo de hamburguesa y alitas | 610g | 1583 | 70g | +931 kcal, mas proteina |
| Hamburguesa abierta con maíz y ensalada | 415g | 503 | 16g | -149 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Hamburguesa con patatas y ensalada saludable?
Con moderacion. Hamburguesa con patatas y ensalada es calorico con 139 kcal/100 g. Con 39g de proteina y 37g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Hamburguesa con patatas y ensalada bueno para adelgazar?
Con 652 calorias por porcion, Hamburguesa con patatas y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Hamburguesa con patatas y ensalada?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Hamburguesa con patatas y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 23%, proteina 23%
- Densidad energetica: 139 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Hamburguesa de carne picada, Patatas cocidas, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Hamburguesa con patatas y ensalada?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminar: ~160 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Hamburguesa con patatas y ensalada?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 56% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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