Hamburguesa con queso y jamón calorias y nutricion
Hamburguesa con queso y jamón contiene 602 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 46g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Hamburguesa con queso y jamón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de hamburguesa con ajonjolí | 80 g | 230 | 4 | 42 | 6.5 |
| Carne de res molida (torta) | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Queso tipo americano | 20 g | 66 | 5 | 1 | 4.2 |
| Jamón de pavo o cerdo | 30 g | 45 | 1.5 | 1 | 6.8 |
| Tomate fresco | 40 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Lechuga | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de hamburguesa con ajonjolí · Carne de res molida (torta) · Queso tipo americano · Jamón de pavo o cerdo · Tomate fresco · Lechuga
Como se compara Hamburguesa con queso y jamón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo cocido y hamburguesa | 360g | 593 | 45g | -9 kcal, mas proteina |
| Bocadillo de hamburguesa con patatas fritas | 540g | 1351 | 65g | +749 kcal, mas proteina |
| Bowl de carne desmechada con hamburguesa y acompañamientos | 550g | 1041 | 76g | +439 kcal, mas proteina |
| Carne estofada con guarnición y hamburguesa | 500g | 1040 | 70g | +438 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Hamburguesa con queso y jamón saludable?
Con moderacion. Hamburguesa con queso y jamón es calorico con 208 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 46g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Hamburguesa con queso y jamón bueno para adelgazar?
Con 602 calorias por porcion, Hamburguesa con queso y jamón es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Hamburguesa con queso y jamón?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Hamburguesa con queso y jamón?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 31%, proteina 26%
- Densidad energetica: 208 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res molida (torta), Pan de hamburguesa con ajonjolí, Queso tipo americano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Hamburguesa con queso y jamón?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~147 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Hamburguesa con queso y jamón?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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