Hamburguesa con queso y lechuga calorias y nutricion
Hamburguesa con queso y lechuga contiene 611 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 46g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Hamburguesa con queso y lechuga?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de hamburguesa | 80 g | 216 | 3 | 40 | 8 |
| Carne de hamburguesa | 120 g | 300 | 22 | 0 | 25 |
| Queso | 20 g | 70 | 6 | 0 | 4 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Salsa de tomate (ketchup) | 20 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de hamburguesa · Carne de hamburguesa · Queso · Lechuga · Salsa de tomate (ketchup)
Como se compara Hamburguesa con queso y lechuga con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Combo de hamburguesa con queso, papas fritas y bebida | 805g | 1307 | 41g | +696 kcal, mas proteina |
| Combo de hamburguesa doble con papas fritas | 378g | 1109 | 45g | +498 kcal, mas proteina |
| Combo de hamburguesa y alitas | 610g | 1583 | 70g | +972 kcal, mas proteina |
| Comida escolar con hamburguesa, tater tots, yogur y leche con chocolate | 699g | 1060 | 48g | +449 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Hamburguesa con queso y lechuga saludable?
Con moderacion. Hamburguesa con queso y lechuga es calorico con 226 kcal/100 g. Con 37g de proteina y 46g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Hamburguesa con queso y lechuga bueno para adelgazar?
Con 611 calorias por porcion, Hamburguesa con queso y lechuga es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Hamburguesa con queso y lechuga?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Hamburguesa con queso y lechuga?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 30%, proteina 24%
- Densidad energetica: 226 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de hamburguesa, Pan de hamburguesa, Queso
Cuanto tiempo se tarda en quemar Hamburguesa con queso y lechuga?
- Correr: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminar: ~150 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Hamburguesa con queso y lechuga?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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