Hamburguesa de carne 99% carne magra calorias y nutricion
Hamburguesa de carne 99% carne magra contiene 556 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 30g de carbohidratos y 53g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Hamburguesa de carne 99% carne magra?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hamburguesa de ternera magra | 180 g | 288 | 10 | 0 | 48 |
| Patatas baby asadas | 150 g | 150 | 5 | 25 | 3 |
| Rúcula | 30 g | 8 | 0.2 | 1.1 | 0.8 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 0.7 |
| Cebolla roja encurtida | 20 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Aceite de oliva virgen extra | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Hamburguesa de ternera magra · Patatas baby asadas · Rúcula · Tomate · Cebolla roja encurtida · Aceite de oliva virgen extra
Como se compara Hamburguesa de carne 99% carne magra con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Combo de hamburguesa con queso, papas fritas y bebida | 805g | 1307 | 41g | +751 kcal, menos proteina |
| Combo de hamburguesa doble con papas fritas | 378g | 1109 | 45g | +553 kcal, menos proteina |
| Combo de hamburguesa y alitas | 610g | 1583 | 70g | +1027 kcal, mas proteina |
| Hamburguesa abierta con maíz y ensalada | 415g | 503 | 16g | -53 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Hamburguesa de carne 99% carne magra saludable?
Si. Con 53g de proteina y solo 30g de carbohidratos, Hamburguesa de carne 99% carne magra es una comida nutritiva. Con 118 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Hamburguesa de carne 99% carne magra bueno para adelgazar?
Si. Con 556 calorias y 53g de proteina, Hamburguesa de carne 99% carne magra te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Hamburguesa de carne 99% carne magra?
Una porcion contiene 53g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Hamburguesa de carne 99% carne magra?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 22%, proteina 37%
- Densidad energetica: 118 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Hamburguesa de ternera magra, Patatas baby asadas, Aceite de oliva virgen extra
Cuanto tiempo se tarda en quemar Hamburguesa de carne 99% carne magra?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~136 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Hamburguesa de carne 99% carne magra?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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