Hamburguesa de lentejas con ensalada de remolacha, vainitas y huevo calorias y nutricion
Hamburguesa de lentejas con ensalada de remolacha, vainitas y huevo contiene 480 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 31g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Hamburguesa de lentejas con ensalada de remolacha, vainitas y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hamburguesa de lentejas | 120 g | 210 | 10 | 20 | 10 |
| Queso derretido | 30 g | 105 | 8.5 | 0.5 | 6.5 |
| Remolacha cocida | 60 g | 26 | 0.1 | 6 | 1 |
| Vainitas cocidas | 50 g | 17 | 0.1 | 3.5 | 0.9 |
| Huevo duro | 50 g | 77 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Aceite vegetal (aliño) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Hamburguesa de lentejas · Queso derretido · Remolacha cocida · Vainitas cocidas · Huevo duro · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Hamburguesa de lentejas con ensalada de remolacha, vainitas y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo cocido y hamburguesa | 360g | 593 | 45g | +113 kcal, mas proteina |
| Arroz con hamburguesas de calabaza, huevo duro y ensalada | 500g | 692 | 25g | +212 kcal, mas proteina |
| Bocadillo de hamburguesa con patatas fritas | 540g | 1351 | 65g | +871 kcal, mas proteina |
| Bocadillo de hamburguesa de pollo empanada con queso y tomate | 273g | 621 | 29g | +141 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Hamburguesa de lentejas con ensalada de remolacha, vainitas y huevo saludable?
Con moderacion. Hamburguesa de lentejas con ensalada de remolacha, vainitas y huevo es calorico con 152 kcal/100 g. Con 25g de proteina y 31g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Hamburguesa de lentejas con ensalada de remolacha, vainitas y huevo bueno para adelgazar?
Si. Con 480 calorias y 25g de proteina, Hamburguesa de lentejas con ensalada de remolacha, vainitas y huevo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Hamburguesa de lentejas con ensalada de remolacha, vainitas y huevo?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Hamburguesa de lentejas con ensalada de remolacha, vainitas y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 26%, proteina 20%
- Densidad energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Hamburguesa de lentejas, Queso derretido, Huevo duro
Cuanto tiempo se tarda en quemar Hamburguesa de lentejas con ensalada de remolacha, vainitas y huevo?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~118 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Hamburguesa de lentejas con ensalada de remolacha, vainitas y huevo?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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