Hamburguesa de pan integral con semillas y batido calorias y nutricion
Hamburguesa de pan integral con semillas y batido contiene 878 calorias por porcion (44% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 80g de carbohidratos y 54g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Hamburguesa de pan integral con semillas y batido?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral con semillas de sésamo | 80 g | 224 | 6 | 34 | 8.5 |
| Carne de vacuno picada | 120 g | 300 | 20 | 0 | 30 |
| Lechuga | 15 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
| Tomate seco | 20 g | 52 | 0.6 | 9 | 2.8 |
| Queso fundido | 20 g | 66 | 5.4 | 0.4 | 4 |
| Batido de chocolate con leche | 300 ml | 234 | 6 | 36 | 9 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral con semillas de sésamo · Carne de vacuno picada · Lechuga · Tomate seco · Queso fundido · Batido de chocolate con leche
Como se compara Hamburguesa de pan integral con semillas y batido con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo cocido y hamburguesa | 360g | 593 | 45g | -285 kcal, menos proteina |
| Arroz con hamburguesas de calabaza, huevo duro y ensalada | 500g | 692 | 25g | -186 kcal, menos proteina |
| Bocadillo de hamburguesa con patatas fritas | 540g | 1351 | 65g | +473 kcal, mas proteina |
| Bocadillo de hamburguesa de pollo empanada con queso y tomate | 273g | 621 | 29g | -257 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Hamburguesa de pan integral con semillas y batido saludable?
Con moderacion. Hamburguesa de pan integral con semillas y batido es calorico con 158 kcal/100 g. Con 54g de proteina y 80g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Hamburguesa de pan integral con semillas y batido bueno para adelgazar?
Con 878 calorias por porcion, Hamburguesa de pan integral con semillas y batido es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Hamburguesa de pan integral con semillas y batido?
Una porcion contiene 54g de proteina, lo que representa aproximadamente el 55% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Hamburguesa de pan integral con semillas y batido?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 36%, proteina 25%
- Densidad energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de vacuno picada, Batido de chocolate con leche, Pan integral con semillas de sésamo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Hamburguesa de pan integral con semillas y batido?
- Correr: ~100 min
- Ciclismo: ~116 min
- Caminar: ~215 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Hamburguesa de pan integral con semillas y batido?
- kcal: 44% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 40% de la ingesta diaria
- Proteina: 55% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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