Hamburguesa de pollo con ensalada de atún calorias y nutricion
Hamburguesa de pollo con ensalada de atún contiene 579 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 13g de carbohidratos y 53g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Hamburguesa de pollo con ensalada de atún?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hamburguesa de pollo | 120 g | 250 | 12 | 8 | 25 |
| Atún enlatado (en agua) | 80 g | 90 | 1 | 0 | 20 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Tomate | 70 g | 13 | 0.1 | 2.5 | 0.7 |
| Huevo cocido | 50 g | 78 | 5.5 | 0.5 | 6.5 |
| Mayonesa | 20 g | 140 | 15 | 0.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Hamburguesa de pollo · Atún enlatado (en agua) · Lechuga · Tomate · Huevo cocido · Mayonesa
Como se compara Hamburguesa de pollo con ensalada de atún con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Combo de hamburguesa con queso, papas fritas y bebida | 805g | 1307 | 41g | +728 kcal, menos proteina |
| Combo de hamburguesa doble con papas fritas | 378g | 1109 | 45g | +530 kcal, menos proteina |
| Combo de hamburguesa y alitas | 610g | 1583 | 70g | +1004 kcal, mas proteina |
| Hamburguesa abierta con maíz y ensalada | 415g | 503 | 16g | -76 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Hamburguesa de pollo con ensalada de atún saludable?
Con moderacion. Hamburguesa de pollo con ensalada de atún es calorico con 148 kcal/100 g. Con 53g de proteina y 13g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Hamburguesa de pollo con ensalada de atún bueno para adelgazar?
Si. Con 579 calorias y 53g de proteina, Hamburguesa de pollo con ensalada de atún te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Hamburguesa de pollo con ensalada de atún?
Una porcion contiene 53g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Hamburguesa de pollo con ensalada de atún?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 9%, proteina 39%
- Densidad energetica: 148 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Hamburguesa de pollo, Mayonesa, Atún enlatado (en agua)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Hamburguesa de pollo con ensalada de atún?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~142 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Hamburguesa de pollo con ensalada de atún?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 48% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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