Hamburguesa de ternera con salsa y ensalada calorias y nutricion
Hamburguesa de ternera con salsa y ensalada contiene 469 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 10g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Hamburguesa de ternera con salsa y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hamburguesa de ternera | 150 g | 375 | 27 | 0 | 32 |
| Salsa de tomate con verduras | 100 g | 80 | 5 | 7 | 1 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Zanahoria rallada | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Hamburguesa de ternera · Salsa de tomate con verduras · Lechuga · Zanahoria rallada · Tomate
Como se compara Hamburguesa de ternera con salsa y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo cocido y hamburguesa | 360g | 593 | 45g | +124 kcal, mas proteina |
| Bocadillo de hamburguesa con patatas fritas | 540g | 1351 | 65g | +882 kcal, mas proteina |
| Bowl de carne desmechada con hamburguesa y acompañamientos | 550g | 1041 | 76g | +572 kcal, mas proteina |
| Carne estofada con guarnición y hamburguesa | 500g | 1040 | 70g | +571 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Hamburguesa de ternera con salsa y ensalada saludable?
Con moderacion. Hamburguesa de ternera con salsa y ensalada es calorico con 147 kcal/100 g. Con 33g de proteina y 10g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Hamburguesa de ternera con salsa y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 469 calorias y 33g de proteina, Hamburguesa de ternera con salsa y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Hamburguesa de ternera con salsa y ensalada?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Hamburguesa de ternera con salsa y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 9%, proteina 30%
- Densidad energetica: 147 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Hamburguesa de ternera, Salsa de tomate con verduras, Lechuga
Cuanto tiempo se tarda en quemar Hamburguesa de ternera con salsa y ensalada?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~115 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Hamburguesa de ternera con salsa y ensalada?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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