Hamburguesa sin pan con aguacate y jamón calorias y nutricion
Hamburguesa sin pan con aguacate y jamón contiene 524 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 15g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Hamburguesa sin pan con aguacate y jamón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Carne de hamburguesa | 120 g | 300 | 24 | 0 | 20 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.5 | 4.2 | 1 |
| Jamón de pavo | 30 g | 35 | 1 | 1 | 5 |
| Queso americano | 20 g | 70 | 6 | 1 | 3 |
| Cátsup | 15 g | 15 | 0 | 4 | 0.2 |
| Mostaza | 5 g | 5 | 0.3 | 0.5 | 0.3 |
| Jalapeño encurtido | 10 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Zanahorias encurtidas | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga · Carne de hamburguesa · Aguacate · Jamón de pavo · Queso americano · Cátsup · Mostaza · Jalapeño encurtido · Zanahorias encurtidas
Como se compara Hamburguesa sin pan con aguacate y jamón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Combo de hamburguesa con queso, papas fritas y bebida | 805g | 1307 | 41g | +783 kcal, mas proteina |
| Combo de hamburguesa doble con papas fritas | 378g | 1109 | 45g | +585 kcal, mas proteina |
| Combo de hamburguesa y alitas | 610g | 1583 | 70g | +1059 kcal, mas proteina |
| Hamburguesa abierta con maíz y ensalada | 415g | 503 | 16g | -21 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Hamburguesa sin pan con aguacate y jamón saludable?
Con moderacion. Hamburguesa sin pan con aguacate y jamón es calorico con 164 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 15g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Hamburguesa sin pan con aguacate y jamón bueno para adelgazar?
Si. Con 524 calorias y 30g de proteina, Hamburguesa sin pan con aguacate y jamón te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Hamburguesa sin pan con aguacate y jamón?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Hamburguesa sin pan con aguacate y jamón?
- Distribucion de macros: grasa 67%, carbohidratos 11%, proteina 22%
- Densidad energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de hamburguesa, Aguacate, Queso americano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Hamburguesa sin pan con aguacate y jamón?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~128 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Hamburguesa sin pan con aguacate y jamón?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 56% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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