Hamburguesa sin pan con ensalada calorias y nutricion
Hamburguesa sin pan con ensalada contiene 508 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 6g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Hamburguesa sin pan con ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res molida | 120 g | 300 | 20 | 0 | 30 |
| Queso cheddar | 25 g | 100 | 8 | 1 | 6 |
| Lechuga picada | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.5 |
| Jitomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Aceitunas verdes | 15 g | 22 | 2.3 | 0.6 | 0.2 |
| Aderezo de vinagreta | 15 ml | 68 | 7 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res molida · Queso cheddar · Lechuga picada · Jitomate · Aceitunas verdes · Aderezo de vinagreta
Como se compara Hamburguesa sin pan con ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo cocido y hamburguesa | 360g | 593 | 45g | +85 kcal, mas proteina |
| Arroz con hamburguesas de calabaza, huevo duro y ensalada | 500g | 692 | 25g | +184 kcal, menos proteina |
| Bocadillo de hamburguesa con patatas fritas | 540g | 1351 | 65g | +843 kcal, mas proteina |
| Bocadillo de hamburguesa de pollo empanada con queso y tomate | 273g | 621 | 29g | +113 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Hamburguesa sin pan con ensalada saludable?
Con moderacion. Hamburguesa sin pan con ensalada es calorico con 178 kcal/100 g. Con 37g de proteina y 6g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Hamburguesa sin pan con ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 508 calorias y 37g de proteina, Hamburguesa sin pan con ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Hamburguesa sin pan con ensalada?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Hamburguesa sin pan con ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 66%, carbohidratos 5%, proteina 29%
- Densidad energetica: 178 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res molida, Queso cheddar, Aderezo de vinagreta
Cuanto tiempo se tarda en quemar Hamburguesa sin pan con ensalada?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~124 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Hamburguesa sin pan con ensalada?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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