Hamburguesas con ensalada calorias y nutricion
Hamburguesas con ensalada contiene 651 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 36g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Hamburguesas con ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hamburguesa de ternera | 120 g | 300 | 22 | 0 | 25 |
| Queso fundido | 30 g | 90 | 7 | 1 | 5 |
| Pan de hamburguesa | 60 g | 180 | 4 | 30 | 6 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Aguacate | 40 g | 64 | 6 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Hamburguesa de ternera · Queso fundido · Pan de hamburguesa · Lechuga · Tomate · Aguacate
Como se compara Hamburguesas con ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Hamburguesas caseras con cebolla caramelizada y salsa | 770g | 2120 | 115g | +1469 kcal, mas proteina |
| Hamburguesas con arroz y aguacate | 570g | 1203 | 70g | +552 kcal, mas proteina |
| Hamburguesas con ensalada de repollo | 210g | 463 | 26g | -188 kcal, menos proteina |
| Hamburguesas con ensalada y aguacate | 340g | 483 | 22g | -168 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Hamburguesas con ensalada saludable?
Con moderacion. Hamburguesas con ensalada es calorico con 186 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Hamburguesas con ensalada bueno para adelgazar?
Con 651 calorias por porcion, Hamburguesas con ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Hamburguesas con ensalada?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Hamburguesas con ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 22%, proteina 24%
- Densidad energetica: 186 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Hamburguesa de ternera, Pan de hamburguesa, Queso fundido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Hamburguesas con ensalada?
- Correr: ~74 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminar: ~159 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Hamburguesas con ensalada?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 56% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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