Hamburguesas con ensalada de quinoa calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Hamburguesas con ensalada de quinoa contiene 737 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 48g de grasa, 27g de carbohidratos y 49g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Hamburguesas con ensalada de quinoa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hamburguesa de vacuno | 200 g | 500 | 36 | 0 | 44 |
| Quinoa cocida | 100 g | 120 | 2 | 21 | 4.5 |
| Cebolla morada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Mezcla de verduras (zanahoria, arvejas, choclo) | 20 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Hamburguesa de vacuno · Quinoa cocida · Cebolla morada · Mezcla de verduras (zanahoria, arvejas, choclo) · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Hamburguesas con ensalada de quinoa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con hamburguesas de calabaza, huevo duro y ensalada | 500g | 692 | 25g | -45 kcal, menos proteina |
| Desayuno con huevos fritos y hamburguesas | 360g | 840 | 54g | +103 kcal, mas proteina |
| Desayuno de huevos revueltos con hamburguesas de pavo, aguacate y pan integral | 380g | 711 | 52g | -26 kcal, mas proteina |
| Dos hamburguesas de pollo con queso y pepinillos | 410g | 1211 | 62g | +474 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Hamburguesas con ensalada de quinoa saludable?
Con moderacion. Hamburguesas con ensalada de quinoa es calorico con 205 kcal/100 g. Con 49g de proteina y 27g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Hamburguesas con ensalada de quinoa bueno para adelgazar?
Con 737 calorias por porcion, Hamburguesas con ensalada de quinoa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Hamburguesas con ensalada de quinoa?
Una porcion contiene 49g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Hamburguesas con ensalada de quinoa?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 15%, proteina 26%
- Densidad energetica: 205 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Hamburguesa de vacuno, Quinoa cocida, Aceite vegetal (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Hamburguesas con ensalada de quinoa?
- Correr: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminar: ~180 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Hamburguesas con ensalada de quinoa?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 69% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
