Hamburguesas con ensalada de repollo calorias y nutricion
Hamburguesas con ensalada de repollo contiene 463 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 11g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Hamburguesas con ensalada de repollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hamburguesa de carne | 120 g | 300 | 20 | 5 | 25 |
| Repollo rallado | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Zanahoria rallada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Aderezo de mayonesa | 20 g | 140 | 15 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Hamburguesa de carne · Repollo rallado · Zanahoria rallada · Aderezo de mayonesa
Como se compara Hamburguesas con ensalada de repollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Hamburguesas caseras con cebolla caramelizada y salsa | 770g | 2120 | 115g | +1657 kcal, mas proteina |
| Hamburguesas con arroz y aguacate | 570g | 1203 | 70g | +740 kcal, mas proteina |
| Hamburguesas con ensalada | 350g | 651 | 38g | +188 kcal, mas proteina |
| Hamburguesas con ensalada y aguacate | 340g | 483 | 22g | +20 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Hamburguesas con ensalada de repollo saludable?
Con moderacion. Hamburguesas con ensalada de repollo es calorico con 220 kcal/100 g. Con 26g de proteina y 11g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Hamburguesas con ensalada de repollo bueno para adelgazar?
Si. Con 463 calorias y 26g de proteina, Hamburguesas con ensalada de repollo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Hamburguesas con ensalada de repollo?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Hamburguesas con ensalada de repollo?
- Distribucion de macros: grasa 68%, carbohidratos 10%, proteina 22%
- Densidad energetica: 220 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Hamburguesa de carne, Aderezo de mayonesa, Repollo rallado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Hamburguesas con ensalada de repollo?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~113 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Hamburguesas con ensalada de repollo?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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