Hamburguesas con ensalada y aguacate calorias y nutricion
Hamburguesas con ensalada y aguacate contiene 483 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 22g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Hamburguesas con ensalada y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hamburguesa de carne | 100 g | 250 | 18 | 2 | 20 |
| Aguacate | 120 g | 192 | 18 | 10 | 2 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Manzana | 40 g | 21 | 0 | 5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Hamburguesa de carne · Aguacate · Pepino · Zanahoria · Manzana
Como se compara Hamburguesas con ensalada y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno con huevos fritos y hamburguesas | 360g | 840 | 54g | +357 kcal, mas proteina |
| Ensalada con hamburguesas de lentejas | 490g | 525 | 27g | +42 kcal, mas proteina |
| Hamburguesas caseras con cebolla caramelizada y salsa | 770g | 2120 | 115g | +1637 kcal, mas proteina |
| Hamburguesas con arroz y aguacate | 570g | 1203 | 70g | +720 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Hamburguesas con ensalada y aguacate saludable?
Con moderacion. Hamburguesas con ensalada y aguacate es calorico con 142 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 22g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Hamburguesas con ensalada y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 483 calorias y 22g de proteina, Hamburguesas con ensalada y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Hamburguesas con ensalada y aguacate?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Hamburguesas con ensalada y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 67%, carbohidratos 18%, proteina 15%
- Densidad energetica: 142 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Hamburguesa de carne, Aguacate, Manzana
Cuanto tiempo se tarda en quemar Hamburguesas con ensalada y aguacate?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~118 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Hamburguesas con ensalada y aguacate?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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