Hamburguesas con queso y ensalada calorias y nutricion
Hamburguesas con queso y ensalada contiene 489 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 7g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Hamburguesas con queso y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hamburguesa de carne | 120 g | 300 | 22 | 0 | 25 |
| Queso cheddar | 40 g | 160 | 13 | 1 | 10 |
| Espinaca | 50 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Zanahoria rallada | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Hamburguesa de carne · Queso cheddar · Espinaca · Zanahoria rallada · Tomate
Como se compara Hamburguesas con queso y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Hamburguesas con ensalada | 350g | 651 | 38g | +162 kcal, mas proteina |
| Hamburguesas con ensalada y aguacate | 340g | 483 | 22g | -6 kcal, menos proteina |
| Hamburguesas con ensalada y huevo | 470g | 881 | 63g | +392 kcal, mas proteina |
| Hamburguesas con papas fritas | 600g | 1689 | 53g | +1200 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Hamburguesas con queso y ensalada saludable?
Con moderacion. Hamburguesas con queso y ensalada es calorico con 181 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 7g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Hamburguesas con queso y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 489 calorias y 36g de proteina, Hamburguesas con queso y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Hamburguesas con queso y ensalada?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Hamburguesas con queso y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 64%, carbohidratos 6%, proteina 30%
- Densidad energetica: 181 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Hamburguesa de carne, Queso cheddar, Espinaca
Cuanto tiempo se tarda en quemar Hamburguesas con queso y ensalada?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~120 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Hamburguesas con queso y ensalada?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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