Hamburguesas con revuelto de espárragos trigueros calorias y nutricion
Hamburguesas con revuelto de espárragos trigueros contiene 798 calorias por porcion (40% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 59g de grasa, 12g de carbohidratos y 53g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Hamburguesas con revuelto de espárragos trigueros?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hamburguesa de vacuno | 180 g | 450 | 34 | 0 | 36 |
| Huevo | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Espárragos trigueros | 150 g | 30 | 0.2 | 3.5 | 3.5 |
| Ketchup | 30 ml | 30 | 0.1 | 7 | 0.3 |
| Mostaza | 15 ml | 10 | 0.6 | 0.8 | 0.4 |
| Aceite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Hamburguesa de vacuno · Huevo · Espárragos trigueros · Ketchup · Mostaza · Aceite de oliva
Como se compara Hamburguesas con revuelto de espárragos trigueros con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con hamburguesas de calabaza, huevo duro y ensalada | 500g | 692 | 25g | -106 kcal, menos proteina |
| Desayuno con huevos fritos y hamburguesas | 360g | 840 | 54g | +42 kcal, mas proteina |
| Dos hamburguesas de pollo con queso y pepinillos | 410g | 1211 | 62g | +413 kcal, mas proteina |
| Ensalada con hamburguesas de lentejas | 490g | 525 | 27g | -273 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Hamburguesas con revuelto de espárragos trigueros saludable?
Con moderacion. Hamburguesas con revuelto de espárragos trigueros es calorico con 163 kcal/100 g. Con 53g de proteina y 12g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Hamburguesas con revuelto de espárragos trigueros bueno para adelgazar?
Con 798 calorias por porcion, Hamburguesas con revuelto de espárragos trigueros es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Hamburguesas con revuelto de espárragos trigueros?
Una porcion contiene 53g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Hamburguesas con revuelto de espárragos trigueros?
- Distribucion de macros: grasa 67%, carbohidratos 6%, proteina 27%
- Densidad energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Hamburguesa de vacuno, Huevo, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Hamburguesas con revuelto de espárragos trigueros?
- Correr: ~91 min
- Ciclismo: ~105 min
- Caminar: ~195 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Hamburguesas con revuelto de espárragos trigueros?
- kcal: 40% de la ingesta diaria
- Grasa: 85% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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