Hamburguesas con revuelto de espárragos y ajetes calorias y nutricion
Hamburguesas con revuelto de espárragos y ajetes contiene 867 calorias por porcion (43% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 62g de grasa, 14g de carbohidratos y 62g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Hamburguesas con revuelto de espárragos y ajetes?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hamburguesa de vacuno | 200 g | 500 | 36 | 0 | 44 |
| Huevo | 100 g | 147 | 10 | 0.7 | 13 |
| Espárragos trigueros y ajetes | 150 g | 45 | 0.5 | 6 | 4 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Ketchup | 30 g | 30 | 0.1 | 7 | 0.3 |
| Mostaza | 15 g | 10 | 0.5 | 0.8 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Hamburguesa de vacuno · Huevo · Espárragos trigueros y ajetes · Aceite de oliva (para cocinar) · Ketchup · Mostaza
Como se compara Hamburguesas con revuelto de espárragos y ajetes con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con hamburguesas de calabaza, huevo duro y ensalada | 500g | 692 | 25g | -175 kcal, menos proteina |
| Desayuno con huevos fritos y hamburguesas | 360g | 840 | 54g | -27 kcal, menos proteina |
| Dos hamburguesas de pollo con queso y pepinillos | 410g | 1211 | 62g | +344 kcal, mas proteina |
| Ensalada con hamburguesas de lentejas | 490g | 525 | 27g | -342 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Hamburguesas con revuelto de espárragos y ajetes saludable?
Con moderacion. Hamburguesas con revuelto de espárragos y ajetes es calorico con 170 kcal/100 g. Con 62g de proteina y 14g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Hamburguesas con revuelto de espárragos y ajetes bueno para adelgazar?
Con 867 calorias por porcion, Hamburguesas con revuelto de espárragos y ajetes es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Hamburguesas con revuelto de espárragos y ajetes?
Una porcion contiene 62g de proteina, lo que representa aproximadamente el 62% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Hamburguesas con revuelto de espárragos y ajetes?
- Distribucion de macros: grasa 64%, carbohidratos 7%, proteina 29%
- Densidad energetica: 170 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Hamburguesa de vacuno, Huevo, Aceite de oliva (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Hamburguesas con revuelto de espárragos y ajetes?
- Correr: ~99 min
- Ciclismo: ~114 min
- Caminar: ~212 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Hamburguesas con revuelto de espárragos y ajetes?
- kcal: 43% de la ingesta diaria
- Grasa: 89% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 62% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
