Hamburguesas con revuelto de espárragos y champiñones calorias y nutricion
Hamburguesas con revuelto de espárragos y champiñones contiene 845 calorias por porcion (42% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 61g de grasa, 11g de carbohidratos y 61g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Hamburguesas con revuelto de espárragos y champiñones?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hamburguesa de vacuno | 200 g | 500 | 36 | 0 | 44 |
| Huevo | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Espárragos trigueros | 80 g | 16 | 0.1 | 1.5 | 1.8 |
| Champiñones | 50 g | 11 | 0.1 | 1.1 | 1.5 |
| Ketchup | 30 ml | 30 | 0.1 | 7.2 | 0.3 |
| Mostaza | 15 ml | 10 | 0.5 | 0.8 | 0.6 |
| Aceite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Hamburguesa de vacuno · Huevo · Espárragos trigueros · Champiñones · Ketchup · Mostaza · Aceite de oliva
Como se compara Hamburguesas con revuelto de espárragos y champiñones con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno con huevos fritos y hamburguesas | 360g | 840 | 54g | -5 kcal, menos proteina |
| Ensalada con hamburguesas de lentejas | 490g | 525 | 27g | -320 kcal, menos proteina |
| Hamburguesas caseras con cebolla caramelizada y salsa | 770g | 2120 | 115g | +1275 kcal, mas proteina |
| Hamburguesas con arroz y aguacate | 570g | 1203 | 70g | +358 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Hamburguesas con revuelto de espárragos y champiñones saludable?
Con moderacion. Hamburguesas con revuelto de espárragos y champiñones es calorico con 172 kcal/100 g. Con 61g de proteina y 11g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Hamburguesas con revuelto de espárragos y champiñones bueno para adelgazar?
Con 845 calorias por porcion, Hamburguesas con revuelto de espárragos y champiñones es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Hamburguesas con revuelto de espárragos y champiñones?
Una porcion contiene 61g de proteina, lo que representa aproximadamente el 61% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Hamburguesas con revuelto de espárragos y champiñones?
- Distribucion de macros: grasa 65%, carbohidratos 5%, proteina 30%
- Densidad energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Hamburguesa de vacuno, Huevo, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Hamburguesas con revuelto de espárragos y champiñones?
- Correr: ~97 min
- Ciclismo: ~111 min
- Caminar: ~207 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Hamburguesas con revuelto de espárragos y champiñones?
- kcal: 42% de la ingesta diaria
- Grasa: 88% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 61% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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