Hamburguesas de espinacas y zanahoria calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Hamburguesas de espinacas y zanahoria contiene 269 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 29g de carbohidratos y 9g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Hamburguesas de espinacas y zanahoria?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espinacas | 60 g | 14 | 0.2 | 2.2 | 1.7 |
| Zanahoria | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Pan rallado | 30 g | 118 | 1.2 | 22.5 | 4.2 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Huevo (aglutinante) | 20 g | 31 | 2.1 | 0.1 | 2.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Espinacas · Zanahoria · Pan rallado · Aceite vegetal · Huevo (aglutinante)
Como se compara Hamburguesas de espinacas y zanahoria con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con hamburguesas de calabaza, huevo duro y ensalada | 500g | 692 | 25g | +423 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos fritos y hamburguesas | 360g | 840 | 54g | +571 kcal, mas proteina |
| Desayuno de huevos revueltos con hamburguesas de pavo, aguacate y pan integral | 380g | 711 | 52g | +442 kcal, mas proteina |
| Dos hamburguesas de pollo con queso y pepinillos | 410g | 1211 | 62g | +942 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Hamburguesas de espinacas y zanahoria saludable?
Con moderacion. Hamburguesas de espinacas y zanahoria es calorico con 168 kcal/100 g. Con 9g de proteina y 29g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Hamburguesas de espinacas y zanahoria bueno para adelgazar?
Con 269 calorias por porcion, Hamburguesas de espinacas y zanahoria es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Hamburguesas de espinacas y zanahoria?
Una porcion contiene 9g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Hamburguesas de espinacas y zanahoria?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 43%, proteina 11%
- Densidad energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan rallado, Aceite vegetal, Huevo (aglutinante)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Hamburguesas de espinacas y zanahoria?
- Correr: ~31 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminar: ~66 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Hamburguesas de espinacas y zanahoria?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
