Hamburguesas de pavo con ensalada de manzana y arándanos calorias y nutricion
Hamburguesas de pavo con ensalada de manzana y arándanos contiene 488 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 29g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Hamburguesas de pavo con ensalada de manzana y arándanos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de pavo molida | 200 g | 314 | 18 | 0 | 38 |
| Manzana verde | 80 g | 42 | 0.2 | 11 | 0.2 |
| Lechuga | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Arándanos deshidratados | 15 g | 46 | 0.1 | 12 | 0.1 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Zanahoria | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0.2 |
| Nueces | 10 g | 65 | 6.5 | 1.4 | 1.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de pavo molida · Manzana verde · Lechuga · Arándanos deshidratados · Pepino · Zanahoria · Nueces
Como se compara Hamburguesas de pavo con ensalada de manzana y arándanos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno con huevos fritos y hamburguesas | 360g | 840 | 54g | +352 kcal, mas proteina |
| Ensalada con hamburguesas de lentejas | 490g | 525 | 27g | +37 kcal, menos proteina |
| Hamburguesas caseras con cebolla caramelizada y salsa | 770g | 2120 | 115g | +1632 kcal, mas proteina |
| Hamburguesas con arroz y aguacate | 570g | 1203 | 70g | +715 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Hamburguesas de pavo con ensalada de manzana y arándanos saludable?
Con moderacion. Hamburguesas de pavo con ensalada de manzana y arándanos es calorico con 118 kcal/100 g. Con 41g de proteina y 29g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Hamburguesas de pavo con ensalada de manzana y arándanos bueno para adelgazar?
Si. Con 488 calorias y 41g de proteina, Hamburguesas de pavo con ensalada de manzana y arándanos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Hamburguesas de pavo con ensalada de manzana y arándanos?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Hamburguesas de pavo con ensalada de manzana y arándanos?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 24%, proteina 30%
- Densidad energetica: 118 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de pavo molida, Nueces, Arándanos deshidratados
Cuanto tiempo se tarda en quemar Hamburguesas de pavo con ensalada de manzana y arándanos?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~120 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Hamburguesas de pavo con ensalada de manzana y arándanos?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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