Hamburguesas de pavo con queso y revuelto de gambas con judías verdes calorias y nutricion
Hamburguesas de pavo con queso y revuelto de gambas con judías verdes contiene 780 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 53g de grasa, 7g de carbohidratos y 69g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Hamburguesas de pavo con queso y revuelto de gambas con judías verdes?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hamburguesa de pavo | 180 g | 288 | 16 | 2 | 34 |
| Queso fundido en lonchas | 40 g | 124 | 10 | 1 | 7.5 |
| Gambas peladas | 60 g | 54 | 0.6 | 0 | 12 |
| Huevo revuelto | 100 g | 154 | 11 | 0.8 | 13 |
| Judías verdes | 80 g | 25 | 0.2 | 3.5 | 2.3 |
| Aceite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Hamburguesa de pavo · Queso fundido en lonchas · Gambas peladas · Huevo revuelto · Judías verdes · Aceite de oliva
Como se compara Hamburguesas de pavo con queso y revuelto de gambas con judías verdes con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con hamburguesas de calabaza, huevo duro y ensalada | 500g | 692 | 25g | -88 kcal, menos proteina |
| Desayuno con huevos fritos y hamburguesas | 360g | 840 | 54g | +60 kcal, menos proteina |
| Dos hamburguesas de pollo con queso y pepinillos | 410g | 1211 | 62g | +431 kcal, menos proteina |
| Ensalada con hamburguesas de lentejas | 490g | 525 | 27g | -255 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Hamburguesas de pavo con queso y revuelto de gambas con judías verdes saludable?
Con moderacion. Hamburguesas de pavo con queso y revuelto de gambas con judías verdes es calorico con 164 kcal/100 g. Con 69g de proteina y 7g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Hamburguesas de pavo con queso y revuelto de gambas con judías verdes bueno para adelgazar?
Con 780 calorias por porcion, Hamburguesas de pavo con queso y revuelto de gambas con judías verdes es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Hamburguesas de pavo con queso y revuelto de gambas con judías verdes?
Una porcion contiene 69g de proteina, lo que representa aproximadamente el 69% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Hamburguesas de pavo con queso y revuelto de gambas con judías verdes?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 4%, proteina 35%
- Densidad energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Hamburguesa de pavo, Huevo revuelto, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Hamburguesas de pavo con queso y revuelto de gambas con judías verdes?
- Correr: ~89 min
- Ciclismo: ~103 min
- Caminar: ~191 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Hamburguesas de pavo con queso y revuelto de gambas con judías verdes?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 75% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 69% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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