Hamburguesas de pollo con ajonjolí calorias y nutricion
Hamburguesas de pollo con ajonjolí contiene 1059 calorias por porcion (53% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 52g de grasa, 98g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Hamburguesas de pollo con ajonjolí?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan para hamburguesa con ajonjolí | 120 g | 340 | 6 | 60 | 11.5 |
| Milanesa de pollo empanizada | 200 g | 480 | 24 | 30 | 36 |
| Lechuga orejona | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Jitomate | 30 g | 6 | 0 | 1.2 | 0.3 |
| Mayonesa | 30 ml | 207 | 22.5 | 1.1 | 0.1 |
| Catsup | 20 ml | 20 | 0 | 5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan para hamburguesa con ajonjolí · Milanesa de pollo empanizada · Lechuga orejona · Jitomate · Mayonesa · Catsup
Como se compara Hamburguesas de pollo con ajonjolí con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con hamburguesas de calabaza, huevo duro y ensalada | 500g | 692 | 25g | -367 kcal, menos proteina |
| Desayuno con huevos fritos y hamburguesas | 360g | 840 | 54g | -219 kcal, mas proteina |
| Dos hamburguesas de pollo con queso y pepinillos | 410g | 1211 | 62g | +152 kcal, mas proteina |
| Ensalada con hamburguesas de lentejas | 490g | 525 | 27g | -534 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Hamburguesas de pollo con ajonjolí saludable?
Con moderacion. Hamburguesas de pollo con ajonjolí es calorico con 241 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 98g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Hamburguesas de pollo con ajonjolí bueno para adelgazar?
Con 1059 calorias por porcion, Hamburguesas de pollo con ajonjolí es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Hamburguesas de pollo con ajonjolí?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Hamburguesas de pollo con ajonjolí?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 37%, proteina 18%
- Densidad energetica: 241 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de pollo empanizada, Pan para hamburguesa con ajonjolí, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Hamburguesas de pollo con ajonjolí?
- Correr: ~121 min
- Ciclismo: ~140 min
- Caminar: ~259 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Hamburguesas de pollo con ajonjolí?
- kcal: 53% de la ingesta diaria
- Grasa: 75% de la ingesta diaria
- Carb: 49% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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