Hamburguesas de pollo con arroz, champiñones y ensalada calorias y nutricion
Hamburguesas de pollo con arroz, champiñones y ensalada contiene 765 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 52g de carbohidratos y 53g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Hamburguesas de pollo con arroz, champiñones y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hamburguesa de pollo | 200 g | 380 | 20 | 4 | 46 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Champiñones salteados | 80 g | 85 | 7 | 3 | 2.5 |
| Lechuga y pepino | 100 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 0.8 |
| Aceite de oliva (aderezo) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Hamburguesa de pollo · Arroz blanco cocido · Champiñones salteados · Lechuga y pepino · Aceite de oliva (aderezo)
Como se compara Hamburguesas de pollo con arroz, champiñones y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con hamburguesas de calabaza, huevo duro y ensalada | 500g | 692 | 25g | -73 kcal, menos proteina |
| Desayuno con huevos fritos y hamburguesas | 360g | 840 | 54g | +75 kcal, mas proteina |
| Dos hamburguesas de pollo con queso y pepinillos | 410g | 1211 | 62g | +446 kcal, mas proteina |
| Ensalada con hamburguesas de lentejas | 490g | 525 | 27g | -240 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Hamburguesas de pollo con arroz, champiñones y ensalada saludable?
Con moderacion. Hamburguesas de pollo con arroz, champiñones y ensalada es calorico con 142 kcal/100 g. Con 53g de proteina y 52g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Hamburguesas de pollo con arroz, champiñones y ensalada bueno para adelgazar?
Con 765 calorias por porcion, Hamburguesas de pollo con arroz, champiñones y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Hamburguesas de pollo con arroz, champiñones y ensalada?
Una porcion contiene 53g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Hamburguesas de pollo con arroz, champiñones y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 27%, proteina 29%
- Densidad energetica: 142 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Hamburguesa de pollo, Arroz blanco cocido, Aceite de oliva (aderezo)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Hamburguesas de pollo con arroz, champiñones y ensalada?
- Correr: ~87 min
- Ciclismo: ~101 min
- Caminar: ~187 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Hamburguesas de pollo con arroz, champiñones y ensalada?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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