Hamburguesas de pollo con queso, omelette y pan integral calorias y nutricion
Hamburguesas de pollo con queso, omelette y pan integral contiene 791 calorias por porcion (40% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 43g de grasa, 30g de carbohidratos y 70g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Hamburguesas de pollo con queso, omelette y pan integral?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hamburguesa de pollo | 200 g | 360 | 20 | 4 | 41 |
| Queso tybo | 40 g | 140 | 10.4 | 0.8 | 10.8 |
| Tomate fresco | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Omelette de huevo | 100 g | 154 | 10.6 | 0.7 | 12.6 |
| Pan integral de molde | 50 g | 126 | 1.8 | 22 | 5.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Hamburguesa de pollo · Queso tybo · Tomate fresco · Omelette de huevo · Pan integral de molde
Como se compara Hamburguesas de pollo con queso, omelette y pan integral con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con hamburguesas de calabaza, huevo duro y ensalada | 500g | 692 | 25g | -99 kcal, menos proteina |
| Desayuno con huevos fritos y hamburguesas | 360g | 840 | 54g | +49 kcal, menos proteina |
| Dos hamburguesas de pollo con queso y pepinillos | 410g | 1211 | 62g | +420 kcal, menos proteina |
| Ensalada con hamburguesas de lentejas | 490g | 525 | 27g | -266 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Hamburguesas de pollo con queso, omelette y pan integral saludable?
Con moderacion. Hamburguesas de pollo con queso, omelette y pan integral es calorico con 176 kcal/100 g. Con 70g de proteina y 30g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Hamburguesas de pollo con queso, omelette y pan integral bueno para adelgazar?
Con 791 calorias por porcion, Hamburguesas de pollo con queso, omelette y pan integral es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Hamburguesas de pollo con queso, omelette y pan integral?
Una porcion contiene 70g de proteina, lo que representa aproximadamente el 70% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Hamburguesas de pollo con queso, omelette y pan integral?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 15%, proteina 36%
- Densidad energetica: 176 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Hamburguesa de pollo, Omelette de huevo, Queso tybo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Hamburguesas de pollo con queso, omelette y pan integral?
- Correr: ~90 min
- Ciclismo: ~104 min
- Caminar: ~194 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Hamburguesas de pollo con queso, omelette y pan integral?
- kcal: 40% de la ingesta diaria
- Grasa: 61% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 70% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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