Hamburguesas de res con brócoli gratinado calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Hamburguesas de res con brócoli gratinado contiene 800 calorias por porcion (40% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 61g de grasa, 12g de carbohidratos y 53g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Hamburguesas de res con brócoli gratinado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res molida (patty) | 180 g | 450 | 34 | 0 | 36 |
| Queso tipo Manchego | 30 g | 114 | 9 | 1 | 7 |
| Brócoli | 150 g | 51 | 0.5 | 10 | 4 |
| Queso rallado para gratinar | 25 g | 95 | 7.5 | 1 | 6 |
| Aceite vegetal (para cocción) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res molida (patty) · Queso tipo Manchego · Brócoli · Queso rallado para gratinar · Aceite vegetal (para cocción)
Como se compara Hamburguesas de res con brócoli gratinado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con hamburguesas de calabaza, huevo duro y ensalada | 500g | 692 | 25g | -108 kcal, menos proteina |
| Desayuno con huevos fritos y hamburguesas | 360g | 840 | 54g | +40 kcal, mas proteina |
| Desayuno de huevos revueltos con hamburguesas de pavo, aguacate y pan integral | 380g | 711 | 52g | -89 kcal, menos proteina |
| Dos hamburguesas de pollo con queso y pepinillos | 410g | 1211 | 62g | +411 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Hamburguesas de res con brócoli gratinado saludable?
Con moderacion. Hamburguesas de res con brócoli gratinado es calorico con 203 kcal/100 g. Con 53g de proteina y 12g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Hamburguesas de res con brócoli gratinado bueno para adelgazar?
Con 800 calorias por porcion, Hamburguesas de res con brócoli gratinado es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Hamburguesas de res con brócoli gratinado?
Una porcion contiene 53g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Hamburguesas de res con brócoli gratinado?
- Distribucion de macros: grasa 69%, carbohidratos 6%, proteina 25%
- Densidad energetica: 203 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res molida (patty), Queso tipo Manchego, Queso rallado para gratinar
Cuanto tiempo se tarda en quemar Hamburguesas de res con brócoli gratinado?
- Correr: ~91 min
- Ciclismo: ~105 min
- Caminar: ~196 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Hamburguesas de res con brócoli gratinado?
- kcal: 40% de la ingesta diaria
- Grasa: 87% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
