Hamburguesas de ternera con salteado de verduras calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Hamburguesas de ternera con salteado de verduras contiene 917 calorias por porcion (46% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 69g de grasa, 7g de carbohidratos y 68g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Hamburguesas de ternera con salteado de verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hamburguesa de ternera | 300 g | 750 | 54 | 0 | 66 |
| Brócoli | 40 g | 14 | 0.1 | 2.8 | 1.1 |
| Judías verdes | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.7 |
| Pimiento rojo | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Hamburguesa de ternera · Brócoli · Judías verdes · Pimiento rojo · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Hamburguesas de ternera con salteado de verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con hamburguesas de calabaza, huevo duro y ensalada | 500g | 692 | 25g | -225 kcal, menos proteina |
| Desayuno con huevos fritos y hamburguesas | 360g | 840 | 54g | -77 kcal, menos proteina |
| Desayuno de huevos revueltos con hamburguesas de pavo, aguacate y pan integral | 380g | 711 | 52g | -206 kcal, menos proteina |
| Dos hamburguesas de pollo con queso y pepinillos | 410g | 1211 | 62g | +294 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Hamburguesas de ternera con salteado de verduras saludable?
Con moderacion. Hamburguesas de ternera con salteado de verduras es calorico con 221 kcal/100 g. Con 68g de proteina y 7g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Hamburguesas de ternera con salteado de verduras bueno para adelgazar?
Con 917 calorias por porcion, Hamburguesas de ternera con salteado de verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Hamburguesas de ternera con salteado de verduras?
Una porcion contiene 68g de proteina, lo que representa aproximadamente el 68% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Hamburguesas de ternera con salteado de verduras?
- Distribucion de macros: grasa 68%, carbohidratos 3%, proteina 29%
- Densidad energetica: 221 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Hamburguesa de ternera, Aceite de oliva (para cocinar), Brócoli
Cuanto tiempo se tarda en quemar Hamburguesas de ternera con salteado de verduras?
- Correr: ~105 min
- Ciclismo: ~121 min
- Caminar: ~225 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Hamburguesas de ternera con salteado de verduras?
- kcal: 46% de la ingesta diaria
- Grasa: 99% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 68% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
