Hot cake de avena y plátano calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Hot cake de avena y plátano contiene 344 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 46g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Hot cake de avena y plátano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Avena en hojuelas | 40 g | 152 | 2.8 | 26.4 | 5.3 |
| Plátano maduro | 50 g | 45 | 0.2 | 11.4 | 0.5 |
| Huevo blanco | 50 g | 72 | 4.8 | 0.4 | 6.3 |
| Aceite vegetal para cocinar | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Miel de abeja | 10 ml | 30 | 0 | 8.2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Avena en hojuelas · Plátano maduro · Huevo blanco · Aceite vegetal para cocinar · Miel de abeja
Como se compara Hot cake de avena y plátano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Café con leche y mug cake de chocolate | 315g | 455 | 17g | +111 kcal, mas proteina |
| Cheesecake con frutos rojos y café con leche | 350g | 615 | 15g | +271 kcal, mas proteina |
| Cheesecake con salsa de frambuesa | 140g | 520 | 9g | +176 kcal, menos proteina |
| Cheesecake de arándanos | 155g | 453 | 7g | +109 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Hot cake de avena y plátano saludable?
Si. Con 12g de proteina y solo 46g de carbohidratos, Hot cake de avena y plátano es una comida nutritiva. Con 222 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Hot cake de avena y plátano bueno para adelgazar?
Con 344 calorias por porcion, Hot cake de avena y plátano es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Hot cake de avena y plátano?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Hot cake de avena y plátano?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 54%, proteina 13%
- Densidad energetica: 222 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Avena en hojuelas, Huevo blanco, Plátano maduro
Cuanto tiempo se tarda en quemar Hot cake de avena y plátano?
- Correr: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminar: ~84 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Hot cake de avena y plátano?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 18% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
