Hotcakes con arándanos y yogur calorias y nutricion
Hotcakes con arándanos y yogur contiene 491 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 76g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Hotcakes con arándanos y yogur?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hotcakes de avena | 200 g | 380 | 12 | 55 | 12 |
| Arándanos | 80 g | 46 | 0.5 | 12 | 0.6 |
| Yogur natural | 100 ml | 60 | 1.5 | 7 | 5 |
| Canela en polvo | 2 g | 5 | 0.1 | 1.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Hotcakes de avena · Arándanos · Yogur natural · Canela en polvo
Como se compara Hotcakes con arándanos y yogur con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno con hotcakes y huevos fritos | 360g | 700 | 21g | +209 kcal, mas proteina |
| Desayuno con hotcakes y tostada de aguacate con huevo | 220g | 484 | 16g | -7 kcal, menos proteina |
| Hotcakes con frutos rojos y crema | 215g | 498 | 16g | +7 kcal, menos proteina |
| Hotcakes con mantequilla y jarabe, con bebida láctea | 490g | 792 | 18g | +301 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Hotcakes con arándanos y yogur saludable?
Si. Con 18g de proteina y solo 76g de carbohidratos, Hotcakes con arándanos y yogur es una comida nutritiva. Con 129 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Hotcakes con arándanos y yogur bueno para adelgazar?
Si. Con 491 calorias y 18g de proteina, Hotcakes con arándanos y yogur te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Hotcakes con arándanos y yogur?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Hotcakes con arándanos y yogur?
- Distribucion de macros: grasa 26%, carbohidratos 62%, proteina 12%
- Densidad energetica: 129 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Hotcakes de avena, Yogur natural, Arándanos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Hotcakes con arándanos y yogur?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminar: ~120 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Hotcakes con arándanos y yogur?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 38% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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