Huarache de pastor calorias y nutricion
Huarache de pastor contiene 662 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 59g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huarache de pastor?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de maíz (base de huarache) | 150 g | 255 | 3 | 50 | 6 |
| Carne de pastor | 100 g | 280 | 18 | 5 | 25 |
| Queso fundido | 30 g | 105 | 8 | 1 | 7 |
| Cebolla | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Cilantro | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Salsa (roja o verde) | 20 ml | 15 | 1 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de maíz (base de huarache) · Carne de pastor · Queso fundido · Cebolla · Cilantro · Salsa (roja o verde)
Preguntas Frecuentes
Es Huarache de pastor saludable?
Con moderacion. Huarache de pastor es calorico con 207 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 59g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huarache de pastor bueno para adelgazar?
Con 662 calorias por porcion, Huarache de pastor es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Huarache de pastor?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huarache de pastor?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 36%, proteina 23%
- Densidad energetica: 207 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de pastor, Masa de maíz (base de huarache), Queso fundido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huarache de pastor?
- Correr: ~76 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminar: ~162 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huarache de pastor?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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