Huevo a la mexicana con atún calorias y nutricion
Huevo a la mexicana con atún contiene 352 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 8g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevo a la mexicana con atún?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo blanco | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Atún en agua drenado | 75 g | 87 | 0.6 | 0 | 19.1 |
| Jitomate rojo | 120 g | 22 | 0.2 | 4.7 | 1 |
| Cebolla blanca | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo blanco · Atún en agua drenado · Jitomate rojo · Cebolla blanca · Aceite vegetal
Como se compara Huevo a la mexicana con atún con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con foie y yema de huevo | 442g | 711 | 19g | +359 kcal, menos proteina |
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +383 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +408 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, huevo, aguacate y tomate | 400g | 423 | 13g | +71 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevo a la mexicana con atún saludable?
Con moderacion. Huevo a la mexicana con atún es calorico con 105 kcal/100 g. Con 33g de proteina y 8g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevo a la mexicana con atún bueno para adelgazar?
Si. Con 352 calorias y 33g de proteina, Huevo a la mexicana con atún te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevo a la mexicana con atún?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevo a la mexicana con atún?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 9%, proteina 39%
- Densidad energetica: 105 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo blanco, Aceite vegetal, Atún en agua drenado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevo a la mexicana con atún?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminar: ~86 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevo a la mexicana con atún?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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