Huevo a la mexicana con jamón y aguacate calorias y nutricion
Huevo a la mexicana con jamón y aguacate contiene 377 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 9g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevo a la mexicana con jamón y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 100 g | 154 | 11 | 1 | 12.8 |
| Jamón de cerdo picado | 40 g | 66 | 4 | 0.5 | 7 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
| Jitomate | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Cebolla blanca | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Chile verde | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Aceite vegetal | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Jamón de cerdo picado · Aguacate · Jitomate · Cebolla blanca · Chile verde · Aceite vegetal
Como se compara Huevo a la mexicana con jamón y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con foie y yema de huevo | 442g | 711 | 19g | +334 kcal, menos proteina |
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +358 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +383 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, huevo, aguacate y tomate | 400g | 423 | 13g | +46 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevo a la mexicana con jamón y aguacate saludable?
Con moderacion. Huevo a la mexicana con jamón y aguacate es calorico con 153 kcal/100 g. Con 21g de proteina y 9g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevo a la mexicana con jamón y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 377 calorias y 21g de proteina, Huevo a la mexicana con jamón y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevo a la mexicana con jamón y aguacate?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevo a la mexicana con jamón y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 70%, carbohidratos 9%, proteina 21%
- Densidad energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Aguacate, Jamón de cerdo picado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevo a la mexicana con jamón y aguacate?
- Correr: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminar: ~92 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevo a la mexicana con jamón y aguacate?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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