Huevo con arroz y tortilla calorias y nutricion
Huevo con arroz y tortilla contiene 455 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 56g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevo con arroz y tortilla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo frito | 100 g | 196 | 14 | 1 | 13 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Tortilla de maíz | 30 g | 64 | 0.8 | 13 | 1.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo frito · Arroz blanco cocido · Tortilla de maíz
Como se compara Huevo con arroz y tortilla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con foie y yema de huevo | 442g | 711 | 19g | +256 kcal, mas proteina |
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +280 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +305 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, huevo, aguacate y tomate | 400g | 423 | 13g | -32 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevo con arroz y tortilla saludable?
Si. Con 18g de proteina y solo 56g de carbohidratos, Huevo con arroz y tortilla es una comida nutritiva. Con 163 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Huevo con arroz y tortilla bueno para adelgazar?
Si. Con 455 calorias y 18g de proteina, Huevo con arroz y tortilla te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevo con arroz y tortilla?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevo con arroz y tortilla?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 49%, proteina 21%
- Densidad energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo frito, Arroz blanco cocido, Tortilla de maíz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevo con arroz y tortilla?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminar: ~111 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevo con arroz y tortilla?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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