Huevo con atún y nopales calorias y nutricion
Huevo con atún y nopales contiene 354 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 7g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevo con atún y nopales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Atún enlatado en agua | 80 g | 93 | 0.8 | 0 | 20.4 |
| Nopales cocidos | 150 g | 24 | 0.2 | 5 | 2 |
| Jitomate | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Atún enlatado en agua · Nopales cocidos · Jitomate · Aceite vegetal
Como se compara Huevo con atún y nopales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y huevo | 335g | 553 | 30g | +199 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +352 kcal, mas proteina |
| Alcachofas con foie y yema de huevo | 442g | 711 | 19g | +357 kcal, menos proteina |
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +381 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevo con atún y nopales saludable?
Con moderacion. Huevo con atún y nopales es calorico con 96 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 7g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevo con atún y nopales bueno para adelgazar?
Si. Con 354 calorias y 35g de proteina, Huevo con atún y nopales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevo con atún y nopales?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevo con atún y nopales?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 8%, proteina 40%
- Densidad energetica: 96 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Atún enlatado en agua, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevo con atún y nopales?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminar: ~87 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevo con atún y nopales?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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