Huevo con ejotes y frijoles calorias y nutricion
Huevo con ejotes y frijoles contiene 343 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 36g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevo con ejotes y frijoles?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Ejotes | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Cebolla morada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Frijoles de la olla | 150 g | 165 | 1 | 30 | 10 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Ejotes · Cebolla morada · Frijoles de la olla
Como se compara Huevo con ejotes y frijoles con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con foie y yema de huevo | 442g | 711 | 19g | +368 kcal, menos proteina |
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +392 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +417 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, huevo, aguacate y tomate | 400g | 423 | 13g | +80 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevo con ejotes y frijoles saludable?
Si. Con 24g de proteina y solo 36g de carbohidratos, Huevo con ejotes y frijoles es una comida nutritiva. Con 107 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Huevo con ejotes y frijoles bueno para adelgazar?
Si. Con 343 calorias y 24g de proteina, Huevo con ejotes y frijoles te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevo con ejotes y frijoles?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevo con ejotes y frijoles?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 42%, proteina 27%
- Densidad energetica: 107 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Frijoles de la olla, Huevo revuelto, Ejotes
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevo con ejotes y frijoles?
- Correr: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminar: ~84 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevo con ejotes y frijoles?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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