Huevo con jamón, arroz rojo y aguacate calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Huevo con jamón, arroz rojo y aguacate contiene 697 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 42g de grasa, 51g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevo con jamón, arroz rojo y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Jamón de cerdo | 60 g | 98 | 5.4 | 1.5 | 10.8 |
| Arroz rojo | 150 g | 240 | 6 | 42 | 4.5 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Jamón de cerdo · Arroz rojo · Aguacate · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Huevo con jamón, arroz rojo y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y huevo | 335g | 553 | 30g | -144 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y huevo cocido | 380g | 558 | 27g | -139 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +9 kcal, mas proteina |
| Albóndigas rellenas de huevo con nopales | 400g | 525 | 42g | -172 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevo con jamón, arroz rojo y aguacate saludable?
Con moderacion. Huevo con jamón, arroz rojo y aguacate es calorico con 174 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 51g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevo con jamón, arroz rojo y aguacate bueno para adelgazar?
Con 697 calorias por porcion, Huevo con jamón, arroz rojo y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Huevo con jamón, arroz rojo y aguacate?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevo con jamón, arroz rojo y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 29%, proteina 16%
- Densidad energetica: 174 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz rojo, Huevo, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevo con jamón, arroz rojo y aguacate?
- Correr: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminar: ~171 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevo con jamón, arroz rojo y aguacate?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 61% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
