Huevo con jamón, frijoles refritos y papas a la mexicana calorias y nutricion
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Huevo con jamón, frijoles refritos y papas a la mexicana contiene 597 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 40g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevo con jamón, frijoles refritos y papas a la mexicana?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 100 g | 147 | 10 | 1 | 13 |
| Jamón de cerdo | 40 g | 65 | 3 | 1.5 | 8 |
| Frijoles refritos | 120 g | 185 | 9 | 20 | 6 |
| Papas cocidas | 100 g | 110 | 4 | 17 | 1.5 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Jamón de cerdo · Frijoles refritos · Papas cocidas · Aceite vegetal
Como se compara Huevo con jamón, frijoles refritos y papas a la mexicana con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y huevo | 335g | 553 | 30g | -44 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y huevo cocido | 380g | 558 | 27g | -39 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +109 kcal, mas proteina |
| Albóndigas rellenas de huevo con nopales | 400g | 525 | 42g | -72 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevo con jamón, frijoles refritos y papas a la mexicana saludable?
Con moderacion. Huevo con jamón, frijoles refritos y papas a la mexicana es calorico con 161 kcal/100 g. Con 28g de proteina y 40g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevo con jamón, frijoles refritos y papas a la mexicana bueno para adelgazar?
Si. Con 597 calorias y 28g de proteina, Huevo con jamón, frijoles refritos y papas a la mexicana te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevo con jamón, frijoles refritos y papas a la mexicana?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevo con jamón, frijoles refritos y papas a la mexicana?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 26%, proteina 20%
- Densidad energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Frijoles refritos, Huevo, Papas cocidas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevo con jamón, frijoles refritos y papas a la mexicana?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~146 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevo con jamón, frijoles refritos y papas a la mexicana?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
