Huevo con jamón, queso y arepa calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Huevo con jamón, queso y arepa contiene 366 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 26g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevo con jamón, queso y arepa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo frito | 50 g | 94 | 7 | 0.5 | 6.5 |
| Jamón de cerdo | 40 g | 62 | 3 | 1 | 7.5 |
| Queso tipo mozzarella | 30 g | 85 | 6.5 | 0.5 | 6 |
| Arepa de maíz blanca | 45 g | 110 | 2 | 21 | 2 |
| Salsa picante o de tomate | 10 ml | 15 | 0.5 | 2.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo frito · Jamón de cerdo · Queso tipo mozzarella · Arepa de maíz blanca · Salsa picante o de tomate
Como se compara Huevo con jamón, queso y arepa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y huevo | 335g | 553 | 30g | +187 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y huevo cocido | 380g | 558 | 27g | +192 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +340 kcal, mas proteina |
| Albóndigas rellenas de huevo con nopales | 400g | 525 | 42g | +159 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevo con jamón, queso y arepa saludable?
Con moderacion. Huevo con jamón, queso y arepa es calorico con 209 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 26g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevo con jamón, queso y arepa bueno para adelgazar?
Si. Con 366 calorias y 22g de proteina, Huevo con jamón, queso y arepa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevo con jamón, queso y arepa?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevo con jamón, queso y arepa?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 28%, proteina 25%
- Densidad energetica: 209 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arepa de maíz blanca, Huevo frito, Queso tipo mozzarella
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevo con jamón, queso y arepa?
- Correr: ~42 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminar: ~90 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevo con jamón, queso y arepa?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
