Huevo con jamón acompañado de aguacate y tortillas calorias y nutricion
Huevo con jamón acompañado de aguacate y tortillas contiene 549 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 34g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevo con jamón acompañado de aguacate y tortillas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Jamón de cerdo picado | 60 g | 96 | 4 | 2 | 13 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.5 | 4 | 1 |
| Tortilla de maíz | 60 g | 128 | 1.4 | 27.2 | 2.8 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Jamón de cerdo picado · Aguacate · Tortilla de maíz · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Huevo con jamón acompañado de aguacate y tortillas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y huevo | 335g | 553 | 30g | +4 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +157 kcal, mas proteina |
| Alcachofas con foie y yema de huevo | 442g | 711 | 19g | +162 kcal, menos proteina |
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +186 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevo con jamón acompañado de aguacate y tortillas saludable?
Con moderacion. Huevo con jamón acompañado de aguacate y tortillas es calorico con 196 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 34g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevo con jamón acompañado de aguacate y tortillas bueno para adelgazar?
Si. Con 549 calorias y 30g de proteina, Huevo con jamón acompañado de aguacate y tortillas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevo con jamón acompañado de aguacate y tortillas?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevo con jamón acompañado de aguacate y tortillas?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 25%, proteina 19%
- Densidad energetica: 196 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Tortilla de maíz, Jamón de cerdo picado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevo con jamón acompañado de aguacate y tortillas?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminar: ~134 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevo con jamón acompañado de aguacate y tortillas?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 48% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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