Huevo con jamón y frijoles bayos calorias y nutricion
Huevo con jamón y frijoles bayos contiene 408 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 23g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevo con jamón y frijoles bayos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 100 g | 162 | 12 | 1.5 | 12 |
| Jamón de pavo picado | 40 g | 44 | 1.2 | 1.3 | 7 |
| Frijoles bayos cocidos | 80 g | 112 | 0.8 | 20 | 6.2 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Jamón de pavo picado · Frijoles bayos cocidos · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Huevo con jamón y frijoles bayos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con foie y yema de huevo | 442g | 711 | 19g | +303 kcal, menos proteina |
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +327 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +352 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, huevo, aguacate y tomate | 400g | 423 | 13g | +15 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevo con jamón y frijoles bayos saludable?
Con moderacion. Huevo con jamón y frijoles bayos es calorico con 177 kcal/100 g. Con 25g de proteina y 23g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevo con jamón y frijoles bayos bueno para adelgazar?
Si. Con 408 calorias y 25g de proteina, Huevo con jamón y frijoles bayos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevo con jamón y frijoles bayos?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevo con jamón y frijoles bayos?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 22%, proteina 25%
- Densidad energetica: 177 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Frijoles bayos cocidos, Aceite vegetal (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevo con jamón y frijoles bayos?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~100 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevo con jamón y frijoles bayos?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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