Huevo con jamón calorias y nutricion
Huevo con jamón contiene 329 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 2g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Huevo con jamón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Jamón de cerdo | 60 g | 98 | 4.5 | 1.5 | 11.5 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Jamón de cerdo · Aceite vegetal
Como se compara Huevo con jamón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y huevo | 335g | 553 | 30g | +224 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz, huevo cocido y tortillas | 420g | 706 | 36g | +377 kcal, mas proteina |
| Alcachofas con foie y yema de huevo | 442g | 711 | 19g | +382 kcal, menos proteina |
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +406 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Huevo con jamón saludable?
Con moderacion. Huevo con jamón es calorico con 194 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 2g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Huevo con jamón bueno para adelgazar?
Si. Con 329 calorias y 24g de proteina, Huevo con jamón te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Huevo con jamón?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Huevo con jamón?
- Distribucion de macros: grasa 65%, carbohidratos 3%, proteina 32%
- Densidad energetica: 194 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo, Jamón de cerdo, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Huevo con jamón?
- Correr: ~38 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminar: ~81 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Huevo con jamón?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 1% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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